Los beneficios de la naranja

El consumo de mandarinas y naranjas es fundamental para ayudar a nuestro organismo y defensas. El promedio diario de vitamina c que deberíamos consumir es de unos 40 mg, esta cantidad la conseguiremos bebiendo un zumo de naranja al día.

Además tiene las siguientes propiedades:

• Es antioxidante.
• Favorece la circulación de la sangre.
• Evita gripes y resfriados.
• Mejora la cicatrización de heridas.
• Fortalece la salud dental y previene el sagrado de encías.
• Es una barrera para la formación del colesterol.
• Incrementa el colágeno y ayuda a conservarlo.

RECETA SALUDABLE

INGREDIENTES Y UTENSILIOS:

• Naranjas naturales.
• Exprimidor.
• Vasos.
• Cuchillo.

ELABORACIÓN:

• Nos lavamos las manos.
• Cortamos las naranjas.
• Las exprimimos con el exprimidor.
• Ponemos el zumo en el vaso.

¡A beber! Yupiiiii

Ahora os dejamos con un video-presentación.

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